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커피전문점 브랜드별 아메리카노 카페인 함량 비교 – 어디서 가장 강한 커피를 마실 수 있을까?

happyincome 2025. 2. 27. 13:00

카페마다 아메리카노의 카페인 함량이 다르다는 사실을 알고 계셨나요? 스타벅스, 투썸플레이스, 메가커피, 이디야, 커피빈 등 주요 커피 브랜드 10곳의 아메리카노 한 잔에 들어 있는 카페인 양을 비교 분석했습니다. 카페인의 적정 섭취량을 고려하면서도 원하는 강도의 커피를 즐길 수 있도록 브랜드별 차이를 확인해 보세요. 특히, 하루 카페인 섭취량이 신경 쓰이는 분이라면 꼭 읽어야 할 필수 정보입니다.

커피 한 잔에도 차이가 있다? 브랜드별 아메리카노 카페인 함량 분석

아침을 여는 필수품이 된 커피. 하지만 같은 아메리카노라도 브랜드에 따라 카페인 함량이 다르다는 사실을 아시나요? 어떤 곳에서는 한 잔으로도 강한 각성 효과를 경험할 수 있는 반면, 어떤 곳에서는 부드럽고 은은한 커피를 즐길 수 있습니다. 카페인 섭취가 중요한 이유는 단순히 기분 전환뿐만 아니라 건강과 직결되기 때문입니다. 너무 많이 섭취하면 불면증이나 신경 과민을 유발할 수 있고, 반대로 너무 적으면 기대했던 활력을 얻기 어렵죠. 그렇다면, 우리가 자주 가는 커피 브랜드 중 아메리카노 한 잔에 포함된 카페인 양은 얼마나 될까요? 이번 글에서는 스타벅스, 투썸플레이스, 메가커피, 이디야, 커피빈, 빽다방, 할리스, 파스쿠찌, 폴바셋, 엔제리너스 등 인기 커피 브랜드의 아메리카노 카페인 함량을 비교하고, 나에게 맞는 선택을 할 수 있도록 도와드립니다.

브랜드별 아메리카노 카페인 함량 비교 분석

1. 스타벅스 – 가장 대중적인 선택, 하지만 카페인은?

스타벅스 아메리카노는 4가지 컵 사이즈로 제공됩니다. 에스프레소 1샷당 75mg의 카페인이 들어가며, 컵 크기에 따라 샷 수가 달라집니다.

  • 쇼트(Short, 237ml): 75mg
  • 톨(Tall, 355ml): 150mg
  • 그란데(Grande, 473ml): 225mg
  • 벤티(Venti, 591ml): 300mg
    이 중 벤티 사이즈는 300mg으로 상당한 카페인 함량을 자랑하며, 하루 권장 섭취량의 75%에 해당하는 수준입니다.

2. 투썸플레이스 – 블렌드에 따라 카페인 함량 차이

투썸은 블랙그라운드와 아로마노트 두 가지 블렌드로 나뉘며, 같은 컵 크기라도 블렌드에 따라 카페인 함량이 다릅니다.

  • 레귤러(Regular, 355ml): 블랙그라운드 177mg, 아로마노트 220mg
  • 라지(Large, 474ml): 블랙그라운드 265mg, 아로마노트 330mg
  • 맥스(Max, 591ml): 블랙그라운드 353mg, 아로마노트 440mg
    특히 맥스 사이즈 아로마노트는 440mg으로, 성인 1일 권장량을 초과할 수 있습니다.

3. 메가커피 – 사이즈가 크면 카페인도 강하다

메가커피는 대용량 컵을 사용하며, 빅사이즈(BIG SIZE)를 표방하는 만큼 카페인 함량도 높습니다.

  • 20oz(500ml~590ml): 96.6mg
  • 24oz(710ml): 193.2mg
  • 32oz(980ml): 289.8mg
    대용량을 선호하는 분들에게 인기가 많지만, 32oz 한 잔을 다 마시면 카페인 섭취량이 상당하다는 점을 유의해야 합니다.

4. 이디야 – 상대적으로 낮은 카페인 함량

이디야 아메리카노는 레귤러와 엑스트라 두 가지로 나뉩니다.

  • 레귤러(384ml): 103mg
  • 엑스트라(651ml): 206mg
    카페인 함량이 상대적으로 낮은 편이라 부담 없이 즐길 수 있습니다.

5. 커피빈 – 아이스보다 핫이 카페인이 높다

커피빈의 카페인 함량은 컵 크기별로 다르며, 아이스보다 핫이 더 높은 카페인 함량을 가집니다.

  • 스몰(Small, 355ml): 핫 196mg / 아이스 98mg
  • 레귤러(Regular, 473ml): 핫 294mg / 아이스 196mg
  • 라지(Large, 591ml): 핫 392mg / 아이스 294mg

6. 빽다방 – 카페인 최강자

빽다방은 ‘빽사이즈’라는 독특한 명칭의 초대형 컵을 사용하며, 아메리카노의 카페인 함량이 가장 높은 편에 속합니다.

  • 기본 사이즈(400ml~625ml): 237mg
  • 빽사이즈(950ml): 474mg
    빽사이즈 한 잔이면 하루 권장량을 초과할 정도로 강력한 카페인 함량을 자랑합니다.

7. 할리스, 파스쿠찌, 폴바셋, 엔제리너스 – 비교적 평균적인 카페인 함량

이 브랜드들의 카페인 함량은 100~400mg 사이에서 형성되며, 컵 크기별 차이가 있습니다.

  • 할리스 벤티(591ml): 228mg
  • 파스쿠찌 벤티(580ml): 335mg
  • 폴 바셋 스탠다드(360ml): 160mg
  • 엔제리너스 20oz(550ml): 422mg

나에게 맞는 아메리카노를 선택하는 법

같은 아메리카노라도 브랜드마다 카페인 함량 차이가 상당합니다. 빽다방, 투썸플레이스 맥스 사이즈, 엔제리너스 20oz 등은 하루 권장량을 초과할 만큼 강한 카페인을 함유하고 있으며, 이디야나 커피빈 아이스처럼 상대적으로 낮은 카페인 함량을 가진 브랜드도 있습니다.

카페인을 적절히 섭취하면 기분을 좋게 하고 집중력을 높이는 데 도움을 주지만, 과하면 불면증, 심장 두근거림, 불안감 등을 유발할 수 있습니다. 특히 하루에 여러 잔을 마신다면 총 카페인 섭취량을 고려해야 합니다.

결국 중요한 것은 나의 카페인 수용량과 선호도입니다. 오늘 마시는 커피 한 잔, 당신에게 맞는 선택을 하셨나요? 카페를 방문하기 전에 이 글을 참고하여 나에게 맞는 아메리카노를 찾아보세요.